今日はお弁当にご飯を入れた残りがとても少なくて残念o(´^｀)o

朝からちゃんと食べないとお腹がすくんですよね～最近ずっとがっつり食べてるから(笑)

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朝食
・ごはん（白米）お茶漬け
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バランスアップグラノーラ
・ほうじ茶
・野菜ジュース
453kcal

昼食
・ごはん（白米）
・ふりかけ
・からあげ
・エビのぷりぷりフライ
・豚肉（ゆでたもの）ポン酢
・金平ごぼう
・キャベツ
・プチトマト
・ミネラルウォーター
490kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・豚肉と野菜炒め（エリンギ、舞茸、ほうれん草、ポン酢）
・いちご
・ほうじ茶
340kcal

間食
・森永　小枝（小袋）
・コーヒー
・鉄分　1日分
73kcal

体重は何とか思いとどまってくれた様子(笑)　でも今夜の体重は69kg超えてます。
明日の体重測定が怖いなぁ～～
あ、でも明日会社行くと休みだぁ！！！　ちょっとやる気が出てきた!(^^)!　何て単純なんだ(笑)
今朝もお弁当の写真を撮れました。せっかくなんでアップしておきます(^_-)

うそ？また体重戻ってるなぁ～～でも何とか68kg台はキープ。セーフセーフ。
一度68kg台になったら、戻るのは本当に嫌になるもんだ(笑)

そんなにとんとん拍子に行くわけがないものね(^_-)
さ、気を取り直して、明日から頑張らなくちゃ！！

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朝食
・ごはん（白米）
・卵
・昆布の佃煮
・ほうじ茶
377kcal

昼食
・ごはん（白米）
・ふりかけ
・からあげ
・ミニハンバーグ
・ほうれん草の胡麻和え
・ウインナー
・キャベツ
・プチトマト
・ミネラルウォーター
410kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト
・ミネラルウォーター
341kcal

間食
・甘栗
・カフェオレ
314kcal

今日はお弁当の写真を撮ってみました(*^^)
ほとんど冷凍食品です(笑)　なかなか手の込んだものは作れませんねぇ(*-∀-)ゞ
まぁ、最初はこんなもんでいいですよね！しかもこれ自然解凍するので、朝の時点では凍ってます(笑)

なんと、今日も朝寝坊したのに、昼寝までしました（笑）
睡眠不足だったのかなぁ～　いずれにしても気持ち良かったぁ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
寝ると体重も減ってくれるので、今日も早く寝ようと思います!(^^)!

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朝食なし

昼食
・17穀米
・卵
・納豆
・ほうじ茶
417kcal

夕食
・17穀米
・豚肉と野菜炒め（キャベツ、エリンギ、玉ねぎ、ポン酢）
・味噌汁
・野菜ジュース
380kcal

間食
・グレープフルーツ
・甘栗
・森永小枝
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
・カフェオレ
437kcal

奇蹟的に今日も体重が減ってます!!　朝食抜きで減ってるのかもしれないし、侮れませんが…
明日からまた通常の1週間が始まるし、どうなることやら、このままキープ出来て、
67kg台が見えるととても嬉しいのだけど…　頑張ります!(^^)!