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5月の変化 [レコーディング・ダイエット]

5月も終わったので集計を。

5月.jpg

 

月初と比べると+0.1kgでした。途中グングン増加してる時もありますが、
1ヶ月トータルで見ると、ほとんど変化なしだったように思います(^_^;)

とりあえず、月初に戻れたのは何より☆
増加といってもわずか0.1kgだったので、これまた良かったです。
やっと新しい環境にも慣れてきつつあるので、これからではないかなぁ~~と。

もう6月。夏本番まですぐです。この薄着になる季節は本当に辛いので、
見えるところだけでも(笑)痩せて欲しいですねぇーーーー(〃^∇^)o彡☆あははははっ

 


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533日目(5/31分) [レコーディング・ダイエット]

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::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:

朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal

昼食
・18穀米
・唐揚げ
・ミニカツ
・卵焼き
・いんげんの胡麻和え
・金平ごぼう
・プチトマト
・ミネラルウォーター
556kcal

夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・蒸し鶏
・ナムル
・緑茶
・360kcal

間食
・バランスパワー
・ヨーグルト
181kcal

総摂取カロリー 1413kcal
体重【68.6】kg 41.2%


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532日目(5/30分) [レコーディング・ダイエット]

記録だけ

::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜::*'::*'゜::*'゜::*'゜::*'゜:

朝食
・トースト
・チーズ
・バナナ
・紅茶
316kcal

昼食
・18穀米
・卵焼き
・アスパラガス
・ミニカツ
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ミネラルウォーター
521kcal

夕食
・コーンフレーク
・牛乳
・バランスパワー
・お茶漬け
622kcal

間食
・まんじゅう
91kcal

総摂取カロリー 1550kcal
体重【68.4】kg 41.6%


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